MOMO 購買心得 【台灣kikimmy】豪華立體停車場木製軌道48件組(木製玩具)
~精選笑話分享~開箱文請往下喔~ maruwa 野餐墊 一敗再敗 吳興（郡名，今浙江吳興、德清等地）有個叫沈昭客的性格狂放。某次，酒醉後遇琊 （古縣名）的王約，瞪大眼睛看著他，說：「你肥胖得像個癡漢。」 王約反斥：「你精瘦得像個狂者。」 沈昭客拍手大笑道：「瘦已勝肥，狂又勝癡，你是一敗再敗了。」 |
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商品訊息功能:
商品訊息描述: 【台灣】豪華立體停車場木製軌道件組幼童的學習從模仿開始透過仿真故事情境，讓孩子動手學習，培養形狀辯識能力停車場軌道組，仿真停車場環境設計，豐富的配件一次滿足寶貝成為停車場大亨的夢想，讓小寶貝擁有快樂成長實作樂趣附配件軌道、加油站、人行道樹、交通號誌、小車子、飛機一應具全
《健康123》飲食革命─生酮飲食法踐行方法
新聞描述: 生酮飲食能帶給身體多種功效，正確的生酮飲食法有減肥、美肌效果。讓精神、體力充沛，可預防及改善疾病，防止老化、失智症等。
人體利用葡萄糖、酮體、胺基酸為能量來源，最先被利用的是葡萄糖。唯獨在葡萄糖供應不足或被耗盡時，人體才會啟動生酮迴路:將脂肪酸轉換成酮體，來提供身體能量。將酮體做為能量來源，其質優於葡萄糖，效率為葡萄糖的1.25倍，也不會因胰島素抵抗性衍生糖尿病、高血壓、動脈硬化及癌症。
想要啟動酮體循環，關鍵就在減少身體最先使用的葡萄糖，必須限制飲食中攝取的醣質份量。每天醣質攝取量須限制，依其目的決定醣質（包括飯、麵包、麵條、薯類及砂糖、甜食等，以下以飯量為例）攝取量──
1.為預防生活習慣病（糖尿病、高血壓、高血脂症、癌症）、防止老化，達到健康長壽目的，採減醣生酮飲食，醣質攝取每餐20-40mg，每天60-120mg（1碗飯150mg，含醣質50mg）。
2.以減肥為目的，嚴格限醣，讓酮體為主要能量來源，全面啟動酮體循環，脂肪細胞會萎縮，體重自然會減輕而不會復胖─採限醣飲食，醣質攝取每餐20mg以下，每天60mg以下。
生酮飲食要注意營養均衡──蛋白質是生酮飲食最重要的營養素，其來源為肉類、魚類、蛋類、大豆製品等。其攝取量為:理想體重x1.2~1.6gm/kg（不可超過2.0gm/kg）。
葉菜類、菇類、水果（不甜的）及藻類的攝取量要與蛋白質等量以上的攝取量。提供身體所需維生素、礦物質、植化素及膳食纖維。
每天還要攝取Omega-3系脂肪酸，中鏈脂肪酸（椰子油）。堅果類、Omega-9系脂肪酸、薯類、根莖類及乳製品要適量。儘可能避免穀類、Omega-6系脂肪酸，並完全避免砂糖、反式脂肪酸的甜點、果汁及清涼飲料。
在踐行生酮飲食中，隨時觀察身體狀況，小心不良反應（便祕、下痢、頭痛、倦怠感等），檢測尿液、血中酮體濃度，來調整飲食內容及份量；問題要會診生酮飲食專門醫師。（作者劉輝雄
京都府立醫科大學醫學博士）
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